Рубрики: Эстетика

Топ 15 самых сексуальных фитнес-моделей!

Доброго времени суток! С сегодняшнего дня прект Pump Your Body Today запускает линейку публикаций, каждая из которых будет посвящена одной из 15 самых сексуальных фитнес-моделей по версии Pump Your Body Today. Следите за обновлениями!

img12219

 

Топ 15:

День 1 — #15 Мисс Престин (Miss Prestin)

День 2 — #14 Кэлли Клэрис (Cally Clarice)

День 3 — #13 Алисса Джулия Смит (Alyssa Julya Smith)

День 4 — #12 Дженнифер Николь Ли (Jennifer Nicole Lee)

День 5 — #11 Файя (Faya)

День 6 — #10 Мэнди Роуз (Mandy Rose)

День 7 — #9 Алиса Матос (Alice Matos)

Целеустремленность Анастасии Самойленко

Несмотря на все трудности, Анастасия смогла поучаствовать в турнире бикинисток Ben Weider Legacy Cup, который состоялся в Финском городе Лахти, и более того занять там второе призовое место.

39e04a07aac29565678412bcf7f58a27
По словам Анастасии Самойленко, она не была довольна своей формой, сказались внезапные проблемы со здоровьем, длительный перелет из Владивостока в Финляндию. Хотя Настя усиленно тренировалась с обычном режиме, дополнив тренировки соответствующей диетой, не исключая углеводов. Вместе со своим тренером Абрамовой Екатериной Анастасия заранее выбрала этот турнир, купила билеты и начала готовиться.
Усиленные тренировки были не напрасными, так как конкуренция была серьезная. Несмотря на то, что в ее категории выступало несколько спортсменок в отменной форме, Анастасия уступила лишь трехкратной чемпионке Арнольд-Классик, вице-чемпионке мира и Европы шведской спортсменке Родике Бодруг. В целом Финляндией Анастасия осталась довольна и наметила дальнейшие планы поучаствовать в турнире Olympia Amateur Moscow, который состоится 28-30 октября этого года. Времени остается мало и Анастасия работает над своей формой в усиленном режиме.

Красавчик Джефф Сейд будет гостем на SN PRO EXPO FORUM(е)

В рамках выставки SN PRO EXPO FORUM, которая намечена на 20 ноября 2016 года в Москве на ВДНХ, состоится семинар. Ведущим семинара будет Джефф Сейд. Только один семинар, один день!

d2fcd6338e069abe6d5d5c3e3b7a5a8b
Напомним, что Джефф – самый молодой участник турнира Men`s Physique PRO и любимчик американских девушек. И не напрасно девушки любят его – он красив, дерзок, брутален, яркий представитель нового поколения бодибилдеров. В свои 22 года он является обладателем внушительных мышц. Последние три года занимает призовые места в двадцатке турниров «Олимпия». Кроме того, он не остался незамеченным в сети и стал звездой инстаграма и глянца. Джеффа интересует не только спорт, но и бизнес. В своем молодом возрасте он создал свою марку одежды, которая пользуется большой популярностью. Кстати, свою марку одежды он представит на стенде С9 Seid Wear в зале В. Согласитесь, для 22-х лет это большой шаг в жизни. Чтобы поразить его поклонниц еще больше, приведем его размеры. Джефф имеет рост 183 см, обхват в бицепсе 46 см, в грудной клетке – 130 см, в талии- 76 см.
Не пропустите единственный шанс увидеть звезду мирового уровня и узнать у него, как ему все удается!

Почему женский пол слабее. Научное подтверждение.

Как бы напряженно женщина бодибилдер не накачивала свои мышцы, ей все равно не достичь таких объемов, какие получают мужчины. Так все же почему такая кардинальная разница между женскими и мужскими способностями набирать мышечную массу?
1879584
Все дело в том, что существует специальный белок, отвечающий за рост мышц. Это вирусный белок syncytin B, отвечающий за синтез плаценты. Как говорят французские ученые, у особей мужского пола он способствует наращиваю мышечной массы. В процессе лабораторных испытаний на мышах животным удаляли гены, отвечающие за рост белков syncytin A и syncytin B.
Смерть грызунов наблюдалась при удалении обеих генов. Когда удалялся только ген, отвечающий за syncytin B, потомство у мышей рождалось слабым. Рожденные грызуны мужского пола имели вес меньше нормы на 18%. Последующие испытания продемонстрировали важную роль syncytin в синтезе миобластов – предшественников мышечных клеток. Ученые пришли к выводу, что уменьшение массы тела у мышей без белков syncytin B происходило за счет деградации мышечной ткани. В природе все гармонично и видимо, женщина должна быть изящной, а мужчина «устрашающим» с виду. Главное – поддержание своего тела в хорошей физической форме.

Zienna Eve Sonne Williams, фото

Зиенна Уильямс (Zienna Eve Sonne Williams) — родилась 9 августа 1994 года в городе Allinge, Борнхольм, Дания. В данный момент живет в Лас-Вегасе со своим мужем Чауном Уильямсом. Сейчас работает в Professional Freelance Model. Давайте посмотрим на ее фото!

 

Николь Меджиа, фото и видео тренировок

Николь Меджиа (Nicole Mejia) — родилась 7 мая 1988 года в городе Уэст-Ковина, Калифорния.

Она состояла в музыкальной группе Girlicious с 2007 года, а в 2011 году ушла оттуда.

Но сейчас она вновь обрела популярность, благодаря своим фото и видео в интернете!

К чёрту слова, просто насладитесь невероятной красотой фигуры этой девушки!

Вам понравилось? Оставайтесь с нами, и Вы увидете ещё больше интересного!

Как правильно делать жим лежа девушкам

Жим лежа очень полезен для девушек, хотя многие по незнанию стараются его избегать. Данное упражнение качает не только грудь, но и трицепсы. Еще как бонус расправляются плечи и нормализуется осанка.

Выполняя жим лежа, девушка обретет мышечный корсет верхней части тела, что позволит ей сохранить пропорции, ведь она наверняка уделяет много времени упражнениям на ноги и ягодицы (попа растет очень быстро, и можно не заметить того, как нарушатся пропорции).

Жим лежа у девушек имеет некоторые особенности, по сравнению с жимом лежа у мужчин.

Большинству женщин удобен хват чуть шире плеч, это позволяет более равномерно распределить нагрузку между грудью и трицепсами. Ягодицы не должны отрываться от скамьи. Выполнять «мост» можно, но в этом нет необходимости.

Данная техника нужна для тех девушек, которые не ставят своей целью жать на максимум и добиваться достижений в весах. Это для тех, кто хочет укрепить верх тела максимально эффективно.

На тему того, как правильно делать жим лежа девушкам, можно сказать еще несколько слов о количестве подходов и повторений.

Это стандартные 3-5 подходов по 8-12 повторений.

Удачи, милые дамы!

1 2 3