Monthly Archives: Октябрь 2016

Целеустремленность Анастасии Самойленко

Несмотря на все трудности, Анастасия смогла поучаствовать в турнире бикинисток Ben Weider Legacy Cup, который состоялся в Финском городе Лахти, и более того занять там второе призовое место.

39e04a07aac29565678412bcf7f58a27
По словам Анастасии Самойленко, она не была довольна своей формой, сказались внезапные проблемы со здоровьем, длительный перелет из Владивостока в Финляндию. Хотя Настя усиленно тренировалась с обычном режиме, дополнив тренировки соответствующей диетой, не исключая углеводов. Вместе со своим тренером Абрамовой Екатериной Анастасия заранее выбрала этот турнир, купила билеты и начала готовиться.
Усиленные тренировки были не напрасными, так как конкуренция была серьезная. Несмотря на то, что в ее категории выступало несколько спортсменок в отменной форме, Анастасия уступила лишь трехкратной чемпионке Арнольд-Классик, вице-чемпионке мира и Европы шведской спортсменке Родике Бодруг. В целом Финляндией Анастасия осталась довольна и наметила дальнейшие планы поучаствовать в турнире Olympia Amateur Moscow, который состоится 28-30 октября этого года. Времени остается мало и Анастасия работает над своей формой в усиленном режиме.

Чемпионат по армрестлингу в Болгарии

В Болгарии вчера (10.10.2016) завершился тридцать восьмой чемпионат мира по армреслингу. Чемпионат получился очень насыщенным и интересным, так как в каждой категории боролись сразу несколько звезд мирового уровня.
8aeac978719fcad19b947f19b043e33c
Спортсмены из России привезли на родину 99 медалей, из которых золото – 37 шт, серебро – 38 шт, бронза – 24 шт. В весовой категории 50 кг выступила непревзойденная Снежанна Бабаева, которая стала безусловной победительницей. Четвертой стала юная спортсменка Кристина Тихонова, которой прочат большую спортивную карьеру. В категории 55 кг победила Димитрина Димитрова (Болгария). В 60-ти килограммовой категории чемпионский титул завоевала Алина Волкова (Россия). Еще много новых имен и новых победителей открыл нам Чемпионат. Звезды армрестлинга не испытывают дефицита в конкуренции. В категории «65» запомнились Катя Никишева, Ирина Гладкая, шведка Фиа Райзек, представительница Казахстана Шлизевская Ольга.
Соревнования между мужчинами были более непредсказуемыми и горячими. Хочется отметить Мусу Байрамукова, Царекаева Романа, Джамбула Виблиани, Яндубаева Максима, Макарова Артура, Уртаева Азамаса, Набиева Руслана, юниора Мирзасаидова Евгения. Из наших звезд мирового армрестлинга выделились Олег Жох, Артем Тайнов, Андреев Сашо, Золоев Спартак.
Все спортсмены показали хороший уровень подготовки. Судейство также изменилось в лучшую сторону. Однако, был один минус на этом чемпионате – малое количество болельщиков. Это упущение организаторов мероприятия, стоило бы подумать о привлечении большего количества зрителей.

Красавчик Джефф Сейд будет гостем на SN PRO EXPO FORUM(е)

В рамках выставки SN PRO EXPO FORUM, которая намечена на 20 ноября 2016 года в Москве на ВДНХ, состоится семинар. Ведущим семинара будет Джефф Сейд. Только один семинар, один день!

d2fcd6338e069abe6d5d5c3e3b7a5a8b
Напомним, что Джефф – самый молодой участник турнира Men`s Physique PRO и любимчик американских девушек. И не напрасно девушки любят его – он красив, дерзок, брутален, яркий представитель нового поколения бодибилдеров. В свои 22 года он является обладателем внушительных мышц. Последние три года занимает призовые места в двадцатке турниров «Олимпия». Кроме того, он не остался незамеченным в сети и стал звездой инстаграма и глянца. Джеффа интересует не только спорт, но и бизнес. В своем молодом возрасте он создал свою марку одежды, которая пользуется большой популярностью. Кстати, свою марку одежды он представит на стенде С9 Seid Wear в зале В. Согласитесь, для 22-х лет это большой шаг в жизни. Чтобы поразить его поклонниц еще больше, приведем его размеры. Джефф имеет рост 183 см, обхват в бицепсе 46 см, в грудной клетке – 130 см, в талии- 76 см.
Не пропустите единственный шанс увидеть звезду мирового уровня и узнать у него, как ему все удается!

Команда Москвы готова к чемпионату России

Восьмого октября в в Ultymate Gym в Люберцах состоялся сбор участников команды, чтобы определить кандидатов для участия в чемпионате России, который пройдет в Екатеринбурге.
77932043f4cb939a0efb68eb339bf905
Президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Олег Макшанцев подчеркнул, что в выборе кандидатов главным критерием будет актуальная форма, качество и другие характеристики, так как Кубки и чемпионаты нужны, чтобы завоевывать первые места, а не для того, чтобы развивать и пропагандировать спорт. Требования к кандидатам жесткие и поедут только лучшие. Макшанцев поставил в известность, что в категории поедут по два человека, и эти люди однозначно должны быть претендентами на золото. Все участники отбора показали себя во всей красе, выслушали ценные советы, ну а решение выносилось судейской комиссией за закрытыми дверями.
Остается пожелать удачи команде из Москвы и привезти домой золото!

Фитнес Экспо. Спешите

Через три дня, а именно 12 октября начнется международная выставка «Фитнес Экспо». Всем любителям спорта, профессионалам, новичкам рекомендуем посетить эту выставку.

6ed4afa42ab56d9a1a044be3caafbe91
Мероприятие будет проводиться в «Петербургском СКК». В рамках выставки запланирована уникальная акция от социального проекта «Спорт Градъ». Акция под названием «Получи бесплатный абонемент в фитнес-клуб в обмен на вредную привычку». Данной акцией организаторы стремятся улучшить здоровье наших граждан.
В программе мероприятия все гости смогут наблюдать и поучаствовать сами в открытых тренировках, танцевальном баттле, мастер-классе по черлидингу, в дегустациях спортивного питания. Главное событие выставки – Открытый Чемпионат по бодибилдингу и фитнесу в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. В данном спортивном событии примут участие 400 спортсменов и 10 тыс. гостей. Приходите на спортивное мероприятие, мотивируйтесь достигать больших результатов, учитесь здоровому образу жизни!
Время работы выставки: 12-14 октября с 11.00 до 19.00 и 15 октября с 11.00 до 18.00. Место проведения – «Петербургский СКК».

Судейский семинар в рамках Power Pro Show 2016

В Москве запланировано проведение семинара для судей IFBB, который состоится 28 октября сего года. Семинар будет проводить Павел Филлиборн из Польши. Для справки, это главный судья Olympia Amateur World Showdown 2016 и турниров IFBB Moscow Pro 2016. Данные турниры состоятся 29,30 октября 2016 года, непосредственно после семинара.

pawel
Семинар будет посвящен последним тенденциям в судействе бодибилдинга, в частности в номинациях: Пляжный бодибилдинг, Фитнесс бикини.
Мероприятие англоязычное. Нашим участникам понимать ведущего поможет переводчик. Все участники семинара по окончании получат официальные международные сертификаты.
Все участники должны заранее подать заявки на участие pps@powerproshow.ru
Программа семинара затронет самые важные пункты, которые обязаны знать все тренеры, судьи, участники.
Всех участников семинара ждут 28 октября по адресу: Москва, Экспоцентр, павильон 3 с 11-00 до 14-00
Здесь же запланировано проведение выставки по теме здоровья, красоты, фитнеса, бодибилдинга, спортивного питания. Посетить выставку можно будет в павильонах 3 и 7.2.

Чтобы поддерживать себя в форме не обязательно иметь много денег

Пример тому один бездомный, проживающий в Париже. Денег ему порой не хватает даже на полноценное питание, не то, что на тренажеры, гантели и штанги. Поэтому Жак, так зовут бездомного спортсмена, использует подручные средства.
1546554

На YouTube есть видео о Жаке и его занятиях. Жак сумел превратить свое увлечение бодибилдингом в средство пополнения своего кармана. Прохожие с удовольствуем жертвуют Жаку. Жак сам себе соорудил турник. Плечи и руки он качает с помощью резиновых лент. Самым любимым упражнением у пожилого бодибилдера является отжимание. Для этого не нужны специальные приспособления.
Жак не унывает из-за своей нищеты и старается вести здоровый образ жизни – соблюдает строгую диету до 1500 кКал в день, ест овощи, а чтобы пополнить запас протеина не гнушается несвежим ливером. Жак знаменитость в своем районе и объект интереса туристов, которые все хотят ним сфотографироваться, потрогать бицепсы бодибилдера. Такая публичность на руку Жаку, так как это помогает ему за счет пожертвований, держаться на плаву.
И кто ищет оправдания, чтобы не заниматься своим телом, значит ленятся и лишь ищут отговорки.

Чтобы накачать мышцы, большой вес не обязателен

Канадские ученые опровергли общепринятое мнение о бодибилдинге, утверждая, что тренировки с небольшим весом по эффективности не уступают тренировкам с тяжестями.
1848114
Медикам на основании исследований удалось доказать, что поднимая штангу с весом в половину легче от максимального и делая упражнение 20-25 раз, спортсмены достигали аналогичных результатов, как при наборе мышечной массы с тяжестями в 90% от максимума и по 10 повторов. Эксперимент проводился на двух группах мужчин. После 12 недель занятий результаты сравнили. При этом не было обнаружено никакой разницы в показателях прироста мышечной ткани в обеих группах исследуемых. Сделан вывод, что мускулы быстрее развиваются главным образом при их усталости, и никоим образом не вес снарядов. Кроме того, существует прямая зависимость роста мышц от изменения уровня тестостерона у мужчин. На базе полученных во время исследования данных планируют создать безопасные программы тренировок бодибилдеров.

Влияет ли секс на продуктивность тренировок. Мнение медиков

Непосредственно половой акт не слишком влияет на тренировки. Скорее результат зависит от самовнушения, а также от способа получения оргазма. В журнале Woman’s Health были опубликованы результаты опроса, проведенного, чтобы выяснить правда ли секс оказывает какое-то влияние.
1856026
В опросе и дальнейшем эксперименте приняло участие 11 мужчин и 10 женщин, постоянно посещающие спортивный зал. Они имели возможность анонимно ответить на вопросы как часто у них бывает секс, занимаются ли они мастурбацией и заметили ли они влияние этих факторов на результативность тренировок.
Оказалось, что все дело в самовнушении. Те участники, кто полагал, что секс положительно влияет на эффективность тренировок, действительно показали эффективность примерно на 68% больше.
Спортсмены, считавшие наоборот, снизили показатели тренировок. Ряд участников посчитали, что лучше для тренировок заниматься самоудовлетворением. Это повысило скорость опрошенных в зале на 10% и выносливость на 13%. Сам по себе секс показал очень низкие результаты.

Почему женский пол слабее. Научное подтверждение.

Как бы напряженно женщина бодибилдер не накачивала свои мышцы, ей все равно не достичь таких объемов, какие получают мужчины. Так все же почему такая кардинальная разница между женскими и мужскими способностями набирать мышечную массу?
1879584
Все дело в том, что существует специальный белок, отвечающий за рост мышц. Это вирусный белок syncytin B, отвечающий за синтез плаценты. Как говорят французские ученые, у особей мужского пола он способствует наращиваю мышечной массы. В процессе лабораторных испытаний на мышах животным удаляли гены, отвечающие за рост белков syncytin A и syncytin B.
Смерть грызунов наблюдалась при удалении обеих генов. Когда удалялся только ген, отвечающий за syncytin B, потомство у мышей рождалось слабым. Рожденные грызуны мужского пола имели вес меньше нормы на 18%. Последующие испытания продемонстрировали важную роль syncytin в синтезе миобластов – предшественников мышечных клеток. Ученые пришли к выводу, что уменьшение массы тела у мышей без белков syncytin B происходило за счет деградации мышечной ткани. В природе все гармонично и видимо, женщина должна быть изящной, а мужчина «устрашающим» с виду. Главное – поддержание своего тела в хорошей физической форме.

1 2