Рубрики: Психология

Эффект вечеринки

Как показывает практика, результат тренировок в одиночку не так эффективен, как результат тренировок в дружеской компании. Есть предположение, что присутствие единомышленников вызывает дополнительную выработку эндорфинов. Данные соединения напрямую влияют на настроение, тем самым освобождая психику от так называемых «блокировок». В результате человек чувствует себя менее скованным, проявляются творческие, интеллектуальные и физические способности.

Помимо вышеперечисленного, эндорфины имеют свойства анальгетика. Так что если Вы в состоянии воодушевления не чувствуете боли при определённых действиях, которые вызывали её в обычном состоянии, то это верный признак выброса эндорфинов.

Был проведён эксперимент — проверка болевого порога до и после групповой тренировки. До и после тренинга руки спортсменов обжимали в области бицепса надувной резиновой манжетой, вроде той, которую используют для измерения давления. Мощный обжим при первой попытке до тренинга вызывал болевые ощущения, однако после тренировки атлеты терпели боль не в пример дольше.

Pamping

Спортивная психология

Что такое спортивная психология?

Спортивная психология изучает то, как психологический настрой влияет на физическую производительность. Некоторые спортивные психологи работают с профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы улучшить производительность и повысить мотивацию.

История спортивной психологии

Спортивная психология является относительно молодой дисциплиной в психологии. В 1920 году, Карл Дим основал первую в мире лабораторию спортивной психологии в Deutsche Sporthochschule в Берлине. В 1925 году были созданы еще две лаборатории — одну основал А. Ц. Пуни, в Институте физической культуры в Ленинграде, и другая лаборатория была основана Коулманом Гриффитом в университете штата Иллинойс.

Гриффит начал предлагать первый курс спортивной психологии в 1923 году, а позже, в 1926 году, опубликовал первую книгу «The Psychology of Coaching» (Психология тренерской деятельности). К сожалению, лаборатория Гриффита была закрыта в 1932 году из-за отсутствия средств. После закрытия лаборатории было очень мало исследований по спортивной психологии, пока эта тема не испытала возрождение интереса в течение 1960-х годов.

В 1965 году, Ферруччо Антонелли основал ISSP — Society of Sport Psychology (Международное Общество Спортивной Психологии), и в 1970 году спортивная психология была введена в список предлагаемых курсов университетов по всей Северной Америке.

Спортивная психология

К 1980-ым годам, спортивная психология стала предметом более строгого научного внимания, поскольку ученые начали исследовать то, как психология может быть использована для улучшения спортивных результатов, а также то, как упражнения могут быть использованы для улучшения психического благополучия и снижения уровня стресса.