Как показывает практика, результат тренировок в одиночку не так эффективен, как результат тренировок в дружеской компании. Есть предположение, что присутствие единомышленников вызывает дополнительную выработку эндорфинов. Данные соединения напрямую влияют на настроение, тем самым освобождая психику от так называемых «блокировок». В результате человек чувствует себя менее скованным, проявляются творческие, интеллектуальные и физические способности.

Помимо вышеперечисленного, эндорфины имеют свойства анальгетика. Так что если Вы в состоянии воодушевления не чувствуете боли при определённых действиях, которые вызывали её в обычном состоянии, то это верный признак выброса эндорфинов.

Был проведён эксперимент — проверка болевого порога до и после групповой тренировки. До и после тренинга руки спортсменов обжимали в области бицепса надувной резиновой манжетой, вроде той, которую используют для измерения давления. Мощный обжим при первой попытке до тренинга вызывал болевые ощущения, однако после тренировки атлеты терпели боль не в пример дольше.